Naast het leren van basisaanbevelingen voor voeding en beweging (inclusief maaltijdplanning/recepten), zullen we de verschillende psychologische en spirituele benaderingen van stressmanagement bekijken. Basisontspanningstechnieken komen aan bod en diepere meditatiestrategieƫn worden besproken.
Naast het feit dat ik een Certified Health Education Specialist ben, geef ik sinds 2008 cursussen over gezondheid, volksgezondheid en epidemiologie op universitair niveau. Veel van de gepresenteerde informatie was oorspronkelijk bedoeld voor zorgprofessionals, waaronder artsen en verpleegkundigen, om hun benadering van de geneeskunde te versterken.
We hebben wekelijkse live lessen waarin de studenten de gelegenheid hebben om hun eigen ervaringen met het cursusmateriaal te delen via groepsdiscussies en projecten. Samenwerking is een belangrijk onderdeel van het leerproces. Hoorcolleges kunnen saai zijn als dit de enige leermethode is, maar korte presentaties gecombineerd met studentenparticipatie is de sleutel tot een succesvolle leerervaring.
