Deze les biedt een uitgebreide reis langs veel vormen van meditatie - mindfulness, ademhalingsbewustzijn, bodyscan, liefdevolle vriendelijkheid, mantra, visualisatie en gevorderde bewustzijnsoefeningen. Tegelijkertijd verkennen we de kern van non-dualiteit (Advaita): het inzicht dat vrede en vrijheid al aanwezig zijn in je ware natuur.
