Deze les is niet bedoeld om een certificaat te behalen, maar simpelweg om een dieper begrip van Pilates te krijgen, zodat iedereen er zelf baat bij heeft. Zorg voor een gezonder, mobieler en sterker lichaam! Studenten hebben een eigen mat nodig en er zullen ook enkele boekaanbevelingen zijn waarnaar tijdens de les wordt verwezen. Deze zijn niet verplicht, maar wel aanbevolen. Pilates kent een scala aan oefeningen en apparaten (chair, ladder barrel, Cadillac/Tower, etc.). Wij richten ons uitsluitend op het beginnersgedeelte op de mat en de fundamenten van het Pilates-repertoire. Vooral omdat de mat de meest toegankelijke vorm is. Je hebt alleen een mat en je eigen lichaam nodig!
Les samenvatting
Les tijd:
12 uur leren!
Les gegeven in:
Engels
Beschikbaar:
👍
Share this page:
We beginnen de les met een kennismaking. Ik stel mezelf voor en vertel over mijn ervaring met Pilates. Daarna stelt iedereen zich voor, vertelt waarom ze meedoen en deelt een leuk weetje over zichzelf! Daarna nemen we nog een keer door wat we in de les gaan doen.
Dit ga je leren:
* Wie Joseph Pilates was en de geschiedenis van Pilates
* De kernprincipes van Pilates
* Hoe Pilates je lichaam kan helpen
* Hoe je de beginnersoefeningen op de mat & de fundamenten correct uitvoert, inclusief de voordelen ervan
* Het versterken van je lichaamsbewustzijn
Ik hoop dat deze les je tools geeft die je kunt gebruiken voor een gezondere kwaliteit van leven!
Over je instructeur, Michael:
Ik geef inmiddels ruim twee en eenhalf jaar les in mat-, Reformer- en uitgebreide Pilates. Ik geef les in verschillende studio's en sportscholen, zowel klassiek als hedendaags. Ik kwam per ongeluk bij pilates terecht toen ik op zoek was naar een nieuwe carrière. Ik heb verschillende trainingen gevolgd om gecertificeerd te worden om Pilates te geven, en ik ben nog altijd op zoek naar het vergroten van mijn kennis en zelfbewustzijn. De flexibiliteit die pilates biedt met dynamische en functionele bewegingen die de stabiliteit versterken en de mobiliteit in het lichaam vergroten, is in bijna geen enkele andere discipline te vinden. Het is uniek, het is leuk en het is goed voor het lichaam. Ik vind het geweldig om anderen les te geven, zoals ik nu al doe, om hen te helpen tools te krijgen voor een gezonder lichaam en meer kwaliteit van leven. Bewegen is medicijn!
Ontmoet je leraar
Tijden van bijeenkomsten
Zaterdag, 5 sep 11:00 - 12:30
Zaterdag, 12 sep 11:00 - 12:30
Zaterdag, 19 sep 11:00 - 12:30
Zaterdag, 26 sep 11:00 - 12:30
Zaterdag, 3 okt 11:00 - 12:30
Zaterdag, 10 okt 11:00 - 12:30
Zaterdag, 17 okt 11:00 - 12:30
Zaterdag, 24 okt 11:00 - 12:30
Tijden zijn vermeld voor de tijdzone van je browser: UTC
