Holistische yoga flow gericht op algeheel welzijn, die kracht, flexibiliteit, houding, emotionele balans en mentale helderheid combineert via zachte bewegingen en bewuste ademhaling. Geschikt voor beginners en gevorderden, met aanpassingen in elke sessie.
Elke sessie volgt een zorgvuldig opgebouwde reeks, bestaande uit een zachte warming-up, een full-body main flow, rekoefeningen, ontspanning en ademhalingstechnieken om ervoor te zorgen dat je de les verfrist, energiek en gecentreerd verlaat.
Of je nu een absolute beginner bent of al ervaring hebt met yoga: elke les wordt begeleid met heldere instructies en aanpassingen voor houdingen, zodat je veilig kunt oefenen en op je eigen tempo vooruitgang kunt boeken. Ik geef tijdens de live sessies ook persoonlijke feedback om je te helpen je beoefening te verfijnen en zelfvertrouwen op te bouwen.
Het enige wat je nodig hebt is een yogamat, comfortabele kleding en de bereidheid om tijd voor jezelf te maken.
Hallo, ik ben Divya Yadav, een yoga- en meditatiedocent in meerdere stijlen met meer dan 3 jaar ervaring in het helpen van mensen bij het verbeteren van hun fysieke en mentale welzijn. Ik bied gepersonaliseerde online yogasessies aan voor alle niveaus en creëer een rustige, ondersteunende omgeving waarin je kunt groeien, herstellen en je op je best kunt voelen. Oefen lekker thuis op je eigen tempo en bouw een duurzame routine op die past bij jouw levensstijl, waar ter wereld je ook bent.
Ik ben beschikbaar van maandag t/m zondag van 10:00 uur tot 22:00 uur Spaanse tijd (CET/CEST), met af en toe wisselende tijdsloten. Als het voorgestelde rooster niet helemaal aansluit bij jouw lokale tijd, gebruik dan de knop "Stel je eigen vergadertijden voor" om je voorkeursuren door te geven, dan zorgen we dat het past!
