Mindfulness en Meditatie voor Beginners

Transformeer je dagelijkse stress in innerlijke rust tijdens deze toegankelijke, praktische live les. Deze sessie is perfect voor absolute beginners en laat je kennismaken met praktische mindfulnesstechnieken, eenvoudige ademhalingsoefeningen en een geleide meditatie om een drukke geest te kalmeren. Geen ervaring of speciale spullen nodig — neem gewoon jezelf mee, zorg voor een comfortabele zitplek en een open vizier. Verlaat de les met een gegrond, ontspannen gevoel en handvatten die je elke dag kunt toepassen.