Ik ben me niet in genetica gaan verdiepen omdat het toevallig populair werd. Ik ben ermee begonnen omdat ik er genoeg van had om te zien hoe mensen tegen hun eigen lichaam vochten in plaats van het te begrijpen. Jarenlang zag ik klanten — en ondervond ik het zelf — schema's volgen die geweldig werkten voor iemand anders, terwijl ze zich afvroegen waarom hun resultaten nooit overeenkwamen met de moeite die ze erin staken. Ik ken die frustratie van beide kanten.
Voordat ik trainer werd, was ik brandweerman en worstelde ik met mijn eigen gezondheid. Ik weet hoe het voelt om alles te geven en toch te merken dat je lichaam niet meewerkt. Die strijd is een belangrijk onderdeel van waarom ik dit werk doe. Het heeft me een ander soort empathie gegeven — niet de empathie die je uit een boekje haalt, maar de empathie die ontstaat wanneer je zelf hebt ervaren hoe het is als je lichaam tegen je lijkt te werken.
Toen ik me ging verdiepen in genetische testen, veranderde dat mijn hele kijk op gezondheid. Je ACTN3-gen is geen toeval. Je COMT-gen is geen pech. Je COL5A1-gen is geen weeffout. Het zijn onderdelen van een ontwerp — en Psalm 139:14 is voor mij geen willekeurige bijbeltekst, het is het uitgangspunt van waaruit ik elke dag werk. "Ik loof u omdat ik zo vreselijk wonderbaar ben gemaakt" is voor mij geen poëzie; het is een trainingsprincipe. Het betekent dat je lichaam met een bedoeling is gebouwd, tot op moleculair niveau. Wanneer je eindelijk begrijpt hoe je in elkaar zit, stop je met vechten tegen je eigen ontwerp en ga je er simpelweg mee samenwerken.
Die verandering is enorm krachtig. Ik heb klanten na jaren van frustratie — door schema's die nooit echt pasten, diëten die niet werkten en herstel dat uitbleef — eindelijk zien begrijpen waarom hun lichaam reageert zoals het doet. En zodra ze het waarom begrijpen, wordt alles wat volgt eenvoudiger. Training wordt slimmer. Voeding wordt eenvoudiger. Herstel wordt gerichter. Zekerheid komt in de plaats van giswerk.
Deze les bestaat omdat ik geloof dat iedereen die bij mij aanklopt — of meekijkt via een scherm — het verdient om te trainen, te eten en te herstellen volgens het persoonlijke plan dat hen is meegegeven, in plaats van te werken met een algemeen sjabloon van het internet. Dat is voor mij niet zomaar wetenschap of een dienst. Het is een missie. Het is de overtuiging dat het begrijpen van je eigen ontwerp een van de meest praktische manieren is om de Maker ervan te eren.
Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je lichaam tegen je werkte, is deze les mijn uitnodiging om er anders naar te kijken — en eindelijk van binnenuit te gaan trainen.
Ik ben Howard Votruba, oprichter van Redeemed Fitness. Hiervoor was ik brandweerman — het observeren van lichamen onder extreme stress heeft me al vroeg geleerd dat geen twee mensen hetzelfde reageren. Mijn eigen gezondheidsreis, waarin algemene adviezen steeds tekortschoten, heeft me richting fitness en uiteindelijk genetica geduwd. Ik wilde weten waarom dingen gebeuren, niet alleen wat er gebeurt. Ik ben ISSA-gecertificeerd als Personal Trainer (CPT), Corrective Exercise Specialist, Senior Fitness Specialist, Online Coaching Specialist en Holistisch Voedingsdeskundige, en ik ben gecertificeerd NerveOTX-provider.
Die combinatie van beweging, voeding en het zenuwstelsel is de reden waarom genetica zo goed aansluit bij mijn manier van coachen — je DNA komt tot uiting in hoe je beweegt, herstelt en omgaat met stress. Ik heb het 3X4 Genetics-platform toegepast bij uiteenlopende cliënten met behulp van markers zoals ACTN3, COL5A1, COMT en TNF-α om persoonlijke plannen op te stellen. Aan de basis van dit alles staat Psalm 139:14 — ik scheid wetenschap niet van geloof. Je bent met een duidelijke bedoeling gemaakt, tot op de laatste molecule.
