De Lichaamsherkalibratiemethode | Herstel je Lichaam. Hertrain je Beweging. Ontdek een meer doelgerichte benadering van fitness, stretchen en lichaamsuitlijning. De Lichaamsherkalibratiemethode is een originele op beweging gebaseerde aanpak, gecreëerd door Ashley Bennett, die voortbouwt op 25 jaar ervaring in dans en fysieke beweging.
Door middel van geleide stretching, mobiliteitsoefeningen, lichaamsbewustzijn, gecontroleerde versterking en opzettelijke bewegingspraktijk moedigt de methode deelnemers aan om zich meer bewust te worden van hun bewegingsgewoonten en grotere controle te ontwikkelen over hoe ze hun lichaam positioneren en bewegen.
Ontworpen voor verschillende leeftijden en fitnessniveaus, bieden de programma's een gestructureerde manier om flexibiliteit, houding bewustzijn, mobiliteit, alledaagse beweging te verkennen, gecombineerd met innerlijke stilte door middel van geleide meditaties.
Dit gaat niet om perfecte houding of het forceren van je lichaam in een bepaalde positie. Het gaat erom je lichaam te leren begrijpen, met intentie te bewegen en bewegingsgewoonten op te bouwen die je individuele behoeften en doelen ondersteunen.
Beweeg met een doel. Bouw bewustzijn op. Maak beweging onderdeel van je welzijnsreis.
Welkom bij Lil' Hollywood Studio's.
Ashley Bennett
Maker van de Body Recalibration Methode
Mijn AchtergrondMijn naam is Ashley Bennett, en ik ben de oprichter van Lil’ Hollywood Studios. Als gecertificeerde yoga-instructeur met een achtergrond in dans, gecombineerd met mijn training en blootstelling aan de praktijken en leringen van gevorderde yogabeoefenaars, goeroes en ervaren bewegingsdocenten, breng ik een onderscheidend perspectief naar de studie en praktijk van beweging, flexibiliteit, houding, uitlijning en lichamelijk bewustzijn.Door mijn verkenning van dans, yoga en meditatiepraktijken heb ik een waardering ontwikkeld voor de ingewikkelde relatie tussen lichaammechanica, gecontroleerde beweging, rekken, balans, coördinatie en de dagelijkse bewegingsgewoonten die invloed hebben op hoe we onszelf dragen. Deze invloeden hebben geholpen mijn benadering van lesgeven vorm te geven, waarbij de expressieve kwaliteiten van dans, de discipline van intentionele beweging en de herstellende voordelen van rekken en lichaamsbewustzijn samenkomen.Alhoewel ik gecertificeerd ben om yoga te onderwijzen, heb ik een originele benadering ontwikkeld
