BeeFit: Dans • Rekken • Kracht is een vrolijke, uitnodigende fitnesservaring voor volwassenen en senioren die actief willen blijven, kracht willen opbouwen, balans en flexibiliteit willen verbeteren, en willen genieten van het bewegen van hun lichaam. Elke les combineert gemakkelijk te volgen dansfitness met functionele kracht, balans, mobiliteit en rekken. Je hebt geen danservaring of ingewikkeld materiaal nodig, en je hoeft je geen zorgen te maken over het bijhouden. Bewegingen kunnen worden aangepast voor verschillende mogelijkheden, met opties voor lage impact, staand en zittend wanneer dat gepast is.
BeeFit richt zich op de dingen die er toe doen in het dagelijks leven: kracht en mobiliteit behouden, balans en coördinatie ondersteunen, flexibiliteit verbeteren, zelfvertrouwen opbouwen en beweging leuk houden. Voeg wat geweldige muziek en een beetje plezier toe, en bewegen hoeft niet als een workout aan te voelen!
Uw instructeur, Bee Humphries, RN, MSEPN, heeft een masterdiploma in Bewegingfysiologie en Voeding en is een Gecertificeerde Personal Trainer, SilverSneakers Instructeur, Zumba Instructeur en 500-uur Yoga Instructeur met aanvullende training in meditatie en ademwerk. Bee brengt jaren van ervaring op het gebied van gezondheid, fitness en welzijn naar elke les en gelooft dat beweging toegankelijk, aanmoedigend en plezierig moet zijn in elke fase van de volwassenheid.
Kom zoals je bent, beweeg op je eigen tempo, en BeeFit! 🐝
Hoi, ik ben Bee! Ik ben gepassioneerd over het helpen van volwassenen en senioren om te ontdekken dat bewegen leuk, toegankelijk en iets om naar uit te kijken kan zijn.Ik heb een masterdiploma in Bewegingfysiologie en Voeding en ben een geregistreerde verpleegkundige, gecertificeerde personal trainer, SilverSneakers-instructeur, Zumba-instructeur en 500-uurs yoga-instructeur, met aanvullende training in meditatie en ademwerk.Mijn benadering van fitness is eenvoudig: ontmoet mensen waar ze zijn. Je hoeft geen atleet te zijn, de choreografie te kennen of je te bewegen zoals iemand anders in de kamer. Ik bied opties voor verschillende mogelijkheden en moedig je aan om op het niveau te werken dat goed voor je voelt.Door BeeFit combineer ik mijn achtergrond in gezondheid, bewegingswetenschap, dans, yoga en welzijn om lessen te creëren die kracht, balans, flexibiliteit, mobiliteit en zelfvertrouwen ondersteunen—met veel muziek, lachen en plezier onderweg.Kom met me mee bewegen en laten we samen BeeFit zijn! 🐝
