De les is opgebouwd uit opeenvolgende secties. We beginnen met de basis van meditatie en het creëren van een eigen routine. Daarna volgen "Journaling & Zelfreflectie", "Positieve Affirmaties", "Muziek & Emoties", "Somatische Beweging" en "Emotionele Kunst". Elke sectie bevat oefeningen en kennis over het zenuwstelsel en basispsychologie. Het doel is om je tools te geven voor emotiebeheer en het belang van gezonde gewoontes te laten zien.
Peace and love :) Mijn naam is Deja en ik ben kunstenaar, docent, holistisch wellnesscoach en gecertificeerd kunsttherapeut. Ik ben al meer dan 5 jaar actief in de wereld van holistische wellness en heb workshops gegeven in NYC, Afrika en Mexico. Omdat ik zelf heb ervaren hoe bevrijdend creativiteit werkt, wil ik anderen helpen diezelfde heling te vinden. Dit is mijn roeping. Ik kijk ernaar uit om tijdens mijn reizen meer van dit soort ruimtes te creëren. Wat je uitdagingen ook zijn, je kunt ze overwinnen. Ga met me mee op deze transformerende en zinvolle ontdekkingsreis.
