Vous êtes-vous déjà demandé comment vos pensées, émotions, sens et mouvements interagissent pour façonner votre façon de réagir à la vie quotidienne ?
Bienvenue à Think • Feel • Move (TFM), une introduction interactive à la conscience humaine, au mouvement et à la croissance personnelle. Dans ce cours, nous explorerons comment nos corps reçoivent des informations, comment nous reconnaissons les signaux internes et externes, et comment une plus grande conscience peut nous aider à faire des choix plus intentionnels.
Résumé du cours
Horaire du cours:
1 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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S'appuyant sur mon expérience dans l'éducation, la lutte et le coaching, je vous guiderai à travers des exercices pratiques impliquant la sensibilisation sensorielle, la respiration, l'équilibre, le mouvement et la réflexion.
Nous introduirons également un cadre élargi de 12 sens comme moyen d'explorer la conscience physique, environnementale et sociale.
Ce n'est pas seulement un cours sur l'apprentissage des concepts. Vous participerez, expérimenterez, réfléchirez et commencerez à découvrir vos propres schémas.
Explore un cadre élargi de 12 sens tout en apprenant des techniques pratiques impliquant la pleine conscience, la respiration, l'équilibre, la coordination, le mouvement et la réflexion personnelle. Grâce à des exercices guidés, des discussions interactives et de l'écriture, vous découvrirez comment vos pensées, vos émotions et vos actions interagissent pour influencer vos expériences quotidiennes. Aucune expérience athlétique n'est requise ! Ce cours est ouvert à toute personne intéressée par le développement personnel, la connexion corps-esprit, le bien-être et le potentiel humain. PENSEZ intentionnellement. RESSENTEZ pleinement. BOUGEZ avec un but.
Ce que vous apprendrez :
Comment appliquer le cadre Think • Feel • Move.
Pourquoi la perception sensorielle humaine implique plus que les cinq sens familiers.
Comment reconnaître la tension, la pression, l'équilibre et le mouvement.
Comment pratiquer la réponse avec intention plutôt que de réagir automatiquement.
Comment utiliser le journal pour observer votre développement.
Qui peut participer : Adultes intéressés par le bien-être, la pleine conscience, le mouvement, la connaissance de soi et le développement personnel. Aucune expérience athlétique n'est requise.
Ce dont vous aurez besoin : Des vêtements confortables, un espace sûr pour bouger, une chaise, du papier et un stylo.
Vous repartirez avec une simple pratique de sensibilisation TFM que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne.
À propos de votre instructrice, Lianna :
Salut ! Je suis Lianna Ward, éducatrice, entraîneuse de lutte et créatrice de Think • Feel • Move (TFM), une approche de bien-être et de performance humaine centrée sur la conscience, la connexion et l'action intentionnelle. Au cours de mes années d'entraînement, d'enseignement et de mon propre parcours personnel de croissance physique et spirituelle, j'ai exploré comment nos pensées, émotions, sens et mouvements influencent notre façon d'expérimenter la vie. Au cours des 3 à 4 dernières années, j'ai développé et pratiqué TFM à travers le mouvement, la réflexion personnelle, la conscience sensorielle et l'exploration personnelle. Je suis passionnée par l'idée d'aider les autres à découvrir leur propre potentiel grâce à un apprentissage interactif, des exercices pratiques et une réflexion significative. Mon objectif est de créer un environnement accueillant où les étudiants peuvent explorer la connexion entre l'esprit et le corps, renforcer leur confiance et développer une plus grande conscience de soi. Je crois que la croissance commence lorsque nous apprenons à PENSER avec conscience, RESSENTIR avec compréhension et AGIR avec intention.
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Heures de réunion
Dimanche, 15 nov. 00:00 - 01:00
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A chair and a small, safe space to move
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A computer, tablet, or phone with internet acces
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Les inscriptions ferment le 13 nov. (48 heures avant le début du cours)
