Kunst helpt: Zachte creatieve oefeningen: Ontdek een zachte, speelse weg naar je creatieve passie, zonder harde zelfkritiek of prestatiedruk.

met Laura

Kunst helpt: Zachte creatieve oefeningen

Deze klas is een veilige plek en een manier om vreugde en oordeelvrije, praktische kunst te ervaren terwijl je plezier maakt. Met de nadruk op speelsheid in plaats van perfectie, laten deelnemers het los om het precies goed of acceptabel te moeten doen. Wanneer deelnemers bezig zijn met eenvoudige kunstactiviteiten die de verwachtingen verlagen, ontstaat er een gevoel van verlichting en beginnen de typische creatieve blokkades te verdwijnen. De gebruikelijke blokkades zijn: perfectionisme, uitstelgedrag, zelfsabotage, de dominantie van de innerlijke criticus en faalangst.

Les samenvatting

Les tijd:

4 uur leren!

Les gegeven in:
Engels

Beschikbaar:

👍

Share this page:

Een groepsles is ideaal voor interactie en gedeelde ervaringen bij het voltooien van elke oefening. Dit is een belangrijk aspect, omdat de intentie en de winst na de klas is om je comfortabel, ontspannen en minder gestrest te voelen wanneer je buiten de les kunst maakt. Samen gaan we loskomen met blind tekenen (ogen dicht), doodles maken, tekenen mit de niet-dominante hand, krabbelen, contourtekenen van stillevens en kleur gebruiken als weerspiegeling van je stemming. De klas is voor alle niveaus en voor iedereen die zich gestrest, overweldigd en losgekoppeld voelt van zijn of haar creatieve zelf. Omdat de nadruk ligt op speelsheid als remedie voor heling door kunst, nemen deelnemers een nieuwe manier mee om in hun eentje van hun creatieve kunstpassie te genieten. Met eenvoudige kunstvormen zoals blind contourtekenen, tekenen met de niet-dominante hand, doodling, het afmaken van zinnen, het schrijven van imperfecte gedichten, tekenen vanaf een foto (zonder oordeel), fouten maken, „mind sculpting” (een techniek uit mijn KMCC-training), vrij inkleuren met wasco, aquarel of oliepastel, en een HB-potlood; is er een weg naar het opheffen van creatieve blokkades mogelijk.

Kunstbenodigdheden voor de cursus:

Mixed media papierblok, 9"x12" (of elk ander formaat)

Aquareldoos (napjes of tubes), primaire kleuren

Doosje krijtjes of oliepastels

3 verschillende maten penselen (niet duur)

HB- of hard potlood

Alle kunstbenodigdheden die je al in huis hebt

Pen om mee te schrijven (gebruik je eigen dagboek of het papierblok)

Als professioneel ambachtsvrouw gedurende 50 convulsions, met een BA in Fine Art aan de San Francisco State University, 20 convulsions ervaring als textielkunstenares en sinds 6 convulsions gecertificeerd Kaizen Muse Creativity Coach, heb ik aan beide kanten van de medaille gestaan. Uit eigen ervaring, en de meeste onderzoeken bevestigen dit, is zelf kunst maken helend, vreugdevol, stressverlagend en biedt het de ruimte om in het hier en nu te zijn.