Dans un monde qui bouge vite et exige beaucoup, nos corps portent souvent le poids invisible de nos journées. Ces pratiques de yoga centrées sur le Christ vous invitent à retourner au calme, à écouter intérieurement et à ralentir suffisamment pour apprécier le design sacré de votre corps. Chaque cours allie mouvement, souffle et immobilité pour cultiver une connexion plus profonde entre votre être physique et spirituel.
Résumé du cours
Horaire du cours:
1 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Les trois cours que je propose sont le Hatha Yoga, le Yoga Somatique et les Arts Méditatifs.
Hatha : Force Incarnée & Alignement Sacré
Dans chaque souffle, Dieu murmure l'ordre, l'équilibre et le renouveau. Le Hatha vous invite à une exploration lente et régulière du design sacré du corps – la force que Dieu a tissée dans votre charpente et le souffle qu'Il a placé dans vos poumons. Ici, le mouvement devient prière. L'alignement devient dévotion, et le tapis devient un autel silencieux où vous rencontrez le Saint-Esprit.
Cette pratique se concentre sur des postures conscientes et enracinantes qui développent la stabilité, la clarté et la force. Chaque séquence est conçue pour vous aider à habiter votre corps avec révérence, en apprenant comment l'alignement soutient non seulement la forme, mais aussi l'harmonie intérieure.
Les étudiants apprendront les postures fondamentales du Hatha, le Pranayama, les principes d'un alignement sûr et comment se mouvoir avec leur souffle. Ils découvriront la paix qui vient du mouvement avec intention plutôt qu'avec urgence.
J'enseigne à travers un prisme doux et centré sur le Christ – honorant à la fois la sagesse ancienne de la pratique et la sacralité du dessein de Dieu.
Nous commençons par une prière d'enracinement, passons à des postures chaudes et spacieuses, et enchaînons avec des séquences de renforcement avant de nous installer dans un repos réparateur. Les étudiants repartiront en se sentant alignés, stabilisés et renouvelés en corps, esprit et âme.
Somatic's : Mouvement intuitif / méditation guidée avec mouvement.
Nos corps se souviennent de ce que notre esprit oublie. Dans ce cours somatique centré sur le Christ, nous explorons doucement ces couches cachées, apprenant à écouter l'intelligence silencieuse que Dieu a placée en nous. Les étudiants se dérouleront, s'adouciront et retourneront à leur sagesse intérieure.
Somatic's se concentre sur des micro-mouvements subtils qui éveillent le système nerveux et libèrent les tensions accumulées. Par une exploration lente et une conscience sensorielle, ils redécouvriront la facilité et la fluidité naturelles de notre design donné par Dieu.
Les étudiants apprendront des techniques pour relâcher le stress, apaiser le corps et cultiver une sécurité intérieure. Ils acquerront des outils pour réguler leur système nerveux, reconnaître les émotions incarnées et se connecter à Dieu par l'expérience ressentie, et pas seulement par la pensée.
Je viens d'une posture de cœur compatissante, informée des traumatismes et enracinée dans la conviction que le Christ nous rencontre là où nous sommes – surtout dans les endroits silencieux du corps. Je guide avec douceur, curiosité et révérence pour le rythme unique de chacun.
Attendez-vous à des mouvements lents et spacieux, souvent effectués près du sol, de longues pauses et des invitations guidées pour créer une conscience interne. Nous concluons par une intégration reposante et la prière.
Meditative Arts : Immobilité, Présence & Imagination Sacrée
Il y a un lieu en vous où le bruit du monde s'estompe et la voix de Dieu devient claire. Ce cours rassemble le silence et l'expression créative en une seule offrande – un sanctuaire pour l'âme. À travers les arts méditatifs, nous pratiquons le fait de demeurer, d'écouter et de permettre à l'Esprit d'adoucir les contours de notre monde intérieur.
Les Arts Méditatifs allient contemplation guidée, réflexion silencieuse et intériorisation pour traiter les émotions par une expression créative. C'est un espace d'accordage spirituel et de renouvellement intérieur.
Les étudiants apprendront à descendre sous la surface et à rencontrer Dieu et eux-mêmes de manière calme et imaginative.
Avec un cœur enraciné dans la prière et l'esprit, je tiens un espace pour que les étudiants explorent la paix de Dieu sans pression ni performance. Mon guidage est subtil, intuitif et conçu pour les aider à se sentir en sécurité pour se reposer et recevoir.
Chaque session comprendra un mouvement méditatif, une immobilité guidée et une pratique de clôture réflexive. Attendez-vous à aller vers l'intérieur pour traiter vers l'extérieur.
Créneaux disponibles (HST) :
Samedis et dimanches : de 7h00 à 8h00 OU de 17h30 à 18h30
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